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いつの間にかフレイル予防🎶 ≪デイサービス心花春≫

こんにちはデイサービス心花春広報担当です!
先日、ご利用者様と廊下を歩いている時の事、(いつもより歩くスピードがゆっくりだなぁ。)と感じ、ご利用者様に体調などを伺うと、『この間、デイサービスを一回お休みしたから、足が鈍っちゃったみたいなの。』と。また、『やっぱりデイサービスは休んじゃダメよねぇ』と、一回お休みされた事を後悔され気落ちしたご様子(;´・ω・) 私はお休みされたことが原因ではなく、ここのところ暑い日が続いて体力的にもきつくなっているのではと感じ、そのことをお伝えしました😃ご利用者様は少し安心されたように笑顔が戻り、『ここで歩かせてもらってるからいいんだねぇ』と話されていました😄
おもてを散歩するには熱中症などの心配があり、ついついおうちの中で過ごす時間が多くなり、歩く機会も少なくなりますが、デイサービス心花春にくると必然的に歩く機会が多くなります。また、椅子に座りっぱなしというわけにもいかず、椅子からの立ち上がりや、立ってからの振り返りなど、小さな細々とした動作が『いつの間にかフレイル予防』に繋がります✨✨
昼食後の休息タイムはベッドで静養される方もいらっしゃいますが、ソファでうたた寝をして過ごされる方も多くいらっしゃいます。ソファは座面が低いので、椅子よりも立ち上がりに体力必要ですね😄低い位置から腰を持ち上げるのに慣れないうちは時間がかかっていた方が、徐々にコツをつかみ、自力で立ち上がれるようになった方もいらっしゃいます。立ち上がりは転倒のリスクもあるので、自力で立てる方もスタッフがそばで見守りを行いますが、その一つ一つの動作がご利用者様の体力維持に役立っているように感じます😄✨